Todo lo que necesitas saber sobre el cáncer de mama

Publicado el 27 de marzo de 2023, 15:41

El cáncer de mama es una enfermedad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Afortunadamente, hay medidas que se pueden tomar para prevenir y detectar el cáncer de mama temprano, cuando es más tratable.

En este artículo, discutiremos algunas de las formas en que las mujeres pueden reducir su riesgo de desarrollar cáncer de mama y cómo pueden detectar la enfermedad temprano pero antes es importante conocer los factores de riesgo.

cancer de mama

Factores de riesgo de cáncer de mama

  1. Edad: El riesgo de cáncer de mama aumenta con la edad.
  2. Antecedentes familiares: Las mujeres que tienen antecedentes familiares de cáncer de mama tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad.
  3. Mutaciones genéticas: Las mujeres que tienen mutaciones en los genes BRCA1 y BRCA2 tienen un mayor riesgo de cáncer de mama.
  4. Historial médico personal: Las mujeres que han tenido cáncer de mama anteriormente tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama en el futuro.
  5. Menarquia temprana: Las mujeres que tuvieron su primer período menstrual a una edad temprana tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama.
  6. Menopausia tardía: Las mujeres que entran en la menopausia a una edad tardía tienen un mayor riesgo de cáncer de mama.
  7. Terapia hormonal: La terapia hormonal después de la menopausia puede aumentar el riesgo de cáncer de mama.
  8. Obesidad: Las mujeres obesas tienen un mayor riesgo de cáncer de mama.

Antes de hablar como prevenir el cáncer de mama es importante conocer cuales son los factores que protegen.

Factores protectores contra el cáncer de mama

cuando hablamos de factores protectores, nos referimos algunos hábitos que pueden retrasar o incluso evitar la aparición del peligroso cáncer de mamá, aquí te menciono algunos a tener en cuenta:

  1. Actividad física regular: La actividad física regular puede reducir el riesgo de cáncer de mama.

  2. Dieta saludable: Una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y baja en grasas saturadas puede reducir el riesgo de cáncer de mama.

  3. Lactancia materna: La lactancia materna exclusiva puede reducir el riesgo de cáncer de mama.

  4. Evitar el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de cáncer de mama.

  5. Exámenes regulares: Los exámenes regulares pueden ayudar a detectar el cáncer de mama en una etapa temprana, lo que aumenta las posibilidades de un tratamiento exitoso.

  6. Evitar la exposición a químicos tóxicos: Evitar la exposición a químicos tóxicos, como el benceno y el tolueno, puede reducir el riesgo de cáncer de mama.

  7. Reducir la exposición a la radiación: Reducir la exposición a la radiación, como las pruebas de imagen innecesarias, puede reducir el riesgo de cáncer de mama.

Síntomas del cáncer de mama

El cáncer de mama puede tener diferentes síntomas, aunque en algunos casos puede no presentar ningún síntoma en absoluto. Por esta razón, es importante conocer los signos y síntomas que pueden estar relacionados con el cáncer de mama para poder detectarlo a tiempo.

Los síntomas más comunes del cáncer de mama incluyen:

  • Cambios en el tamaño o la forma de la mama.
  • Enrojecimiento.
  • Hinchazón.
  • Dolor.
  • Decreción del pezón.
  • Aparición de bultos o protuberancias en la mama o en las axilas.
  • Cambios en la piel de la mama como hoyuelos o arrugas, entre otros.

Es importante tener en cuenta que no todos los bultos o protuberancias en la mama son cancerosos, pero si se presenta alguno de estos síntomas, es importante consultar con un médico de inmediato para determinar su causa y recibir tratamiento si es necesario.

Es importante mencionar que algunos casos de cáncer de mama pueden no presentar síntomas en su etapa temprana, por lo que es fundamental realizar revisiones periódicas y exámenes médicos de detección para detectar el cáncer de mama antes de que presente síntomas.

Recuerda que la detección temprana del cáncer de mama puede ser crucial para lograr un tratamiento efectivo y aumentar las posibilidades de curación. No dudes en acudir a tu médico si presentas cualquier síntoma relacionado con el cáncer de mama o si tienes alguna preocupación al respecto.

Como evitar la aparición de un cáncer de mama

Ya te mencione los factores protectores que pueden evitar la aparición de esta enfermedad maligna, ahora es cuestión de que te explique un poco más detallado como estos factores evitan su aparición.

La dieta saludable y equilibrada, por ejemplo, incluye el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables, mientras que se limita el consumo de grasas saturadas, carnes rojas, alimentos procesados y azúcares refinados. La actividad física regular ayuda a mantener un peso saludable y a reducir la exposición a los factores de riesgo como la obesidad y el sedentarismo.

La lactancia materna prolongada también es un factor protector, ya que reduce la exposición del tejido mamario a los estrógenos, hormonas que pueden promover el crecimiento de células cancerosas. Por último, evitar el consumo de tabaco y alcohol ayuda a reducir la exposición a carcinógenos y a prevenir daños en el ADN que pueden llevar al desarrollo del cáncer de mama.

La exposición a ciertas sustancias químicas, como el benceno y los compuestos orgánicos volátiles, puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Por lo tanto, es importante seguir las precauciones de seguridad en el lugar de trabajo y evitar el uso de productos químicos peligrosos en el hogar.

Importancia Del Autoexamen De Mama

Una de las formas más efectivas de detectar el cáncer de mama temprano es mediante el autoexamen de los senos. Las mujeres deben examinar sus senos regularmente para detectar cualquier cambio, como un bulto o una zona con textura diferente. Si se encuentra algún cambio, es importante informar a su médico de inmediato.

El autoexamen de mama es una técnica sencilla que se puede realizar en casa para detectar cambios en las mamas. A continuación, te explicaré cómo hacerlo paso a paso:

  1. Elige el momento adecuado: el mejor momento para realizar el autoexamen de mama es una semana después del inicio del ciclo menstrual. Si ya no tienes la menstruación, elige un día específico del mes para realizar el autoexamen.

  2. Observa tus mamas frente al espejo: primero, siéntate frente al espejo y observa tus mamas en busca de cualquier cambio en la forma, el tamaño, el color de la piel o la apariencia de los pezones.

  3. Observa tus mamas con los brazos levantados: ahora, levanta los brazos y observa tus mamas nuevamente para detectar cualquier cambio.

  4. Palpa tus mamas acostada: acuéstate en la cama y coloca una almohada debajo del hombro izquierdo. Con la mano derecha, palpa suavemente la mama izquierda en forma de círculos pequeños, empezando por la zona más externa y moviéndote hacia el pezón. Repite el proceso con la otra mama.

  5. Palpa tus mamas de pie: párate frente al espejo y palpa tus mamas en la misma forma que lo hiciste acostada.

Es importante que realices el autoexamen de mama regularmente y que acudas al médico si encuentras algún cambio en tus mamas. El autoexamen de mama no es una prueba de diagnóstico, pero puede ser útil para detectar cambios tempranos en las mamas y así buscar atención médica lo antes posible.

Recuerda que el autoexamen de mama no reemplaza a la mamografía o el examen clínico de mamas por parte de un médico, por lo que debes hacerte estas pruebas periódicamente según la recomendación de tu médico.

¿Cuándo realizarse las mamografías preventivas?

La mayoría de los expertos recomiendan que las mujeres comiencen a hacerse mamografías anuales a partir de los 45 años. Sin embargo, las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama pueden necesitar comenzar las mamografías antes.

También es importante discutir el riesgo de cáncer de mama con su médico y hablar sobre las opciones de prevención y detección temprana.

Las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama pueden necesitar pruebas genéticas para determinar si tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. Si se encuentra un mayor riesgo, su médico puede recomendar medidas adicionales de prevención y detección temprana, como la realización de exámenes más frecuentes o la toma de medicamentos preventivos.

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Comentarios

Rocío Fernandez.
hace un año

Gracias muy importante e instructivo !!